Zcrows: Desde mi pasado hasta mi futuro.

Mi rutina:

Aprovecho también para comentaros cómo estructuro mi rutina semanal:

1. Trabajo 5 días y medio.
2. Descanso 1 día y medio, intentando que sea seguido.

Descanso:

Mis días de descanso son todo el sábado y la mitad del domingo. A día de hoy he decidido hacer 1 día y medio de descanso porque eso me permite recargar mejor mis pilas y mejorar la calidad de mis relaciones sociales, tanto familia como amigos.

Este aumento del descanso lo decidí aplicar en conjunto de un aumento de la carga de trabajo diario y un aumento de mi productividad en materia de estudio y de mental.

Trabajo:

Empezaré comentando el día en el que sólo trabajo la mitad de las horas habituales. Este acostumbra a ser el domingo y el tiempo que tengo lo destino a 2 elementos principales:

• La organización semanal: Estructurar la semana siguiente en mi agenda, qué horas voy a destinar a cada cosa cada día. También distribuyo las tareas que quiero lograr en la semana entre los diferentes días. De esta manera tengo ya el mapa de mi actuación a nivel global y luego diariamente solo tengo que seguirlo y especificar aún más las tareas siguiendo la filosofía del KAIZEN.
• Grindear: La otra parte del día la dedico a grindear, que sólo acostumbra a ser 1 sesión de unas 2-3 horas, pero me sirve para acabar de llegar al volumen de manos que me había propuesto para esa semana.

En cuanto al resto de días tengo una rutina relativamente similar. Todos los días me despierto a la misma hora, hago lo que llamo mi “Rutina matutina” que consiste en meditar, leer, escuchar algún podcast…, me preparo mi café y empiezo ya a trabajar.

Estructuro mi rutina de trabajo en 3 partes:

PARTE 1: La mañana.

• Estudio de mental: 1.30h.
• Estudio de estrategia: 1h.
• Grind: 2h.

• Y aquí acaba esta primera parte de trabajo y hago mi descanso para comer y hacer una siesta de 20-25min para recuperar la energía y la capacidad de concentración. Al ser un descanso relativamente corto la parte de trabajo de la tarde es más corta porque sino acabo saturado.

PARTE 2: La tarde.

• Grind: 2h.
• Hand Review: 1h.
• Aquí ya hago un descanso más largo en el que aprovecho para irme a entrenar 2-3 horas y también aprovecho para tomar aire fresco, que me de el sol, socializar con mis compañeros de entreno…

PARTE 3: La noche.

• El horario es más flexible y en parte prefiero hacer lo que más me apetece en el momento porque es cuando dispongo de menos energía y fuerza de voluntad. Pero la idea principal es hacer 2h de grind, aunque a veces hago 1h de grind y otra hora alguna reunión con compañeros, principalmente de mental.

¡Buen domingo a todos! 

Hoy decido actualizar el blog con unos cambios que he decidido aplicar en mi rutina diaria: 

1. Voy a hacer 1h de mental en vez de 1.30h.
2. Voy a hacer Hand Review por la mañana antes de la sesión para entrar ya focus con el topic que quiero trabajar.
3. Voy a estudiar la estrategia en la Parte de la tarde después de la sesión y antes de irme a entrenar para darle el tiempo necesario a mi cerebro para interiorizar el conocimiento.

Por otro lado, quiero comentar los objetivos que voy a tener para esta semana:

1. ESTUDIO: Ponerme al día con el topic de Guerra de Ciegas.
2. HAND REVIEW: Revisar todas las manos del topic IP as PFR en SRP de este mes y apuntar los errores que he cometido.
3. MENTAL: Leer el correo diario de la formación Mind Master in 90 days de Dr. Banana y acabar las 3 partes del M8 del MO.
4. GRIND: Jugar entre 4.30h – 5.30h cada día.

Vamos!! a trabajar con todo ⚔

Hola,

yo también juego NL50, suerte con tus metas me quedo por aquí, no sé si estas rakeando o no para educa pero si no lo haces deberías porque hay profesores muy buenos como V3rson, Adri, etc

¡Buenas compañeros!

Vengo a hacer la actualización de final de mes de febrero… Un poco tarde… Así que aprovecharé para comentar también la 1ª mitad del mes de marzo.

Los motivos por los que no he comentado en el blog a finales de febrero, que es cuando tenía previsto hacerlo, han sido dos:

• El mes de febrero he estado en un “downswing” que me ha costado sobrellevar a nivel emocional y he decidido centrarme en trabajar eso primero y luego comentar aquí, pues no quería comentar cosas que no aportaran valor.
• He estado bastante ocupado con el póker y algunas otras cosas off póker.

En esta primera mitad del mes de marzo sigo runeando bastante mal, pero hay una gran diferencia entre cómo lo estoy gestionando ahora y cómo lo gestionaba a finales de febrero. Gracias al curso Mind Mastes in 90 days de Borja (Dr. Banana) he tenido las herramientas necesarias para ir trabajando esta situación. Los topics que he trabajado y que creo que me han ayudado más a tener una mejor gestión emocional y a tener buenas creencias han sido:

1. Entender la varianza: En mi carrera he tenido algunos “downswings” y creía que sabía cómo gestionarlos a nivel emocional, hasta que he llegado a este. Ha sido la vez que más se me ha alargado la varianza negativa y que más intensa ha sido. Llegaba a pensar que no era posible, empezaba a perder la confianza en mi mismo y en mis habilidades… Así que gracias a tener un mejor entendimiento sobre la varianza he visto que sí es posible tener un “downswing” como el que he tenido, aunque poco probable. Esto me ha ayudado a recuperar la confianza en mi juego y a entender que debo centrarme únicamente en las cosas que dependen de mí, esto es: la calidad de mi juego y la cantidad de manos.
2. Entender las emociones que siento en esta situación e ir a la raíz de estas: Gracias a una herramienta del curso de Borja he podido hacer un proceso de introspección guiado paso a paso para entender mejor de dónde salían estas emociones, qué detonantes había, los objetivos ocultos que tenía (objetivos resultadistas que no están dentro de mi área de influencia)… Y además he podido trabajar en correctores para cambiar mi forma de pensar y mis creencias al respecto.
3. Centrarme en lo que depende de mí: Ya lo he ido nombrando en los puntos anteriores, pero esto fue algo sobre lo que perdí el foco durante un lapso de tiempo y que he trabajado para recuperar. Para dirigir mi foco únicamente a las cosas que están en mi área de influencia lo que he hecho has sido centrarme únicamente en:

              - Jugar cada mano como si fuera única, sin importar las manos anteriores o las que                  vendrán a continuación.

              - Centrarme en realizar el mejor movimiento que puedo con las herramientas que                    tengo a día de hoy.

              - Entender que es normal cometer errores y aceptarlos cuando los cometo, siendo                    consciente de estos y  aprendiendo sobre ellos para no cometerlos de nuevo.

              - Aumentar mi volumen de manos, respetando siempre la calidad de mi juego.

              - Estudiar más y ser más eficaz adquiriendo el conocimiento.

Pues esto ha sido todo lo importante que me ha pasado el mes de febrero y marzo. Espero que si alguien está pasando por un momento así le haya podido dar algunas pautas útiles para trabajar y mejorar así su situación.

ACTUALIZACIÓN MARZO.

El mes de marzo ha sido un mes de muchas pruebas, de incorporar cosas que he aprendido en el curso de Mind Master de Borja y de probar otras cosas que finalmente he descartado porque no me funcionaban a mí.

He estado también haciendo cambios en mi horario de trabajo para llegar a la conclusión de que prefiero tener un horario diurno, aunque la calidad de las mesas sea peor, priorizando la calidad de mi vida, los ritmos circadianos y el sueño, y sobre todo mi productividad, tanto en el estudio como en el grindeo.

Otro cambio que estaba intentando incorporar a mi rutina era el de entrenar por las mañanas, pero he decido seguir con mis entrenamientos por la tarde, porque sino se me hacía muy cuesta arriba trabajar toda la tarde y la noche. Además de que sentía cierta necesidad de salir de casa por la tarde para despejarme y tener un poco de aire fresco. Por eso he decido volver a entrenar por las tardes.

El motivo principal por el que me cambié el horario de entreno a la mañana fue el mismo que el motivo por el que empecé a irme a dormir más tarde, delayear mis horas de grind para tener un mejor tráfico. Pero me he dado cuenta de que no era feliz con ese estilo de vida, y precisamente escogí el póker para tener la libertad de organizar mi vida de la manera que yo quisiera. Por eso voy a priorizar eso por encima del buen tráfico que pueda haber más hacia la noche.

Un cambio que sí voy a implementar este mes es el multi lobby. Es la mejor solución que he encontrado a tener un horario con mal tráfico. Si grindear pronto hace que hay ala mitad de personas o menos en una sala, si me abro dos salas vuelvo a aumentar el tráfico. De esta manera aumento la probabilidad de encontrarme con recres por las mesas, a pesar de que seguramente haya menos cantidad de estos en horas más tempranas. Peor bueno, está es la única solución que por el momento se me ha ocurrido para mantener el horario que me hace feliz y además mejorar el tráfico. ¡Si alguien tiene alguna otra solución agradecería que la compartierais!

¡Un saludo a todos y GL en las mesas!

Te sigo mostro, después comento algo más elaborado, ahora escribo algo en mi blog y sigo con la chamba. 

Bueno Hugo, cómo estás? Leí todo. Está perfecto que te centros en todo lo relacionado a lo mental. Después de muchas frustaciones no tengo dudas que es la clave incluso por encima de lo técnico. 

Lo que te diría es que no olvides que esto es un juego, por ende se tiene que hacer como lo que es. Eso no significa que hay que estudiar, ponerse horarios, objetivos, etc. Pero es un juego, hay que jugar y divertirse, disfrutarlo...

Abrazo! 

Hola Hugo!

Gran trabajo con el blog!

He visto que has hecho el mindmaster, y leyendo tu blog, comentarte un par de cositas.

Ten cuidado con intentar llevar a la vez los propósitos 2 y 3.

Ambos requieren de mucho tiempo y es mejor centrarse en 1, yo te recomiendo el póker, la información disponible es mucho más fiable, además estás en la escuela más adecuada 😉.

Te diría que empezaras con el propósito dos de forma paulatina cuando consigas ser profesional en el poker.

He leído también, que tienes el mismo problema que tenía yo, jugar de noches no es algo que nos guste... Es cierto que el tráfico por las noches es mejor que en otros horarios, pero por ejemplo, yo lo suplía con jugar más concentrado. Las mesas eran más duras por las mañanas, pero jugaba mucho más focus y de buena mañana aún quedaban regs de la noche a los que hacía polvo.

Al final, se trata de ir probando cosas y ajustándose, es parte de nuestro trabajo.

Espero que te vaya genial.

Un abrazote!

Totalmente de acuerdo amigo! Yo precisamente me dedico al póker porque es lo que a día de hoy me hace feliz, sino no estaría aquí. 

Y gracias por tu aporte!

Un saludo.

Buenas Drbanana, todo un honor que pases por mi blog, el cual cree a recomendación tuya ;)

Respecto a los propósitos quizás no me expresé del todo bien, pero estoy totalmente de acuerdo con que no se puede compaginar trading con póker (pues ya lo probé tiempo atrás y no resulto muy bien). Mi objetivo a día de hoy es ganarme la vida con el póker, que es a lo que dedico todo mi tiempo. Lo que son las criptos y el trading es más una afición en la que miro algunas cositas, pero no le dedico ni un 10% del tiempo que le dedico al póker. 

En cuanto a los horarios de grindeo finalmente he escogido la misma opción que comentas ahora, decidí priorizar mi A Game, mi concentración, mi salud mental y la forma en que me gusta vivir mi vida, y a día de hoy estoy grindeando prontito.

Muchas gracias por dedicar tu tiempo a escribirme y por tus consejos! Espero pronto poder unirme a tu coach técnico! 

Un saludo!

ACTUALIZACIÓN ABRIL.

Muy buen inicio de mes compañeros!

Este mes he hecho buen trabajo, he empezado a aumentar horas de grindeo reduciendo un poco las horas de estudio, pero no en exceso. Siento que empiezo a alcanzar un equilibrio bastante bueno entre lo que juego y lo que estudio. Aún quiero aumentar las horas de grind pero me gusta el ritmo al que estoy avanzando, haciéndolo de manera progresiva.

A su vez creo que estoy asentando ciertas bases de los topics que me permiten jugar más tranquilo en las mesas. Poco a poco mi juego se vuelve más consistente y cada día hay un poco menos de esas situaciones en las que tiene muchas dudas de cuál puede ser la actuación +EV.

Por ahora no tengo mucho más que contar, prefiero seguir trabajando y quizás en un futuro haga una actualización más extensa.

GL a todos!

Eres un referente. Con ese ritmo de trabajo, constancia y disciplina la crusheada que vas a pegar arriba es cuestión de tiempo! A seguir así bro 🚀💪

Estoy pensando en unirme a un coach grupal de un jugador de NL1000, me parece que la relación precio - calidad de este coach es brutal. Creo que es una oportunidad muy buena para crecer y para mejorar de forma acelerada, ya os contaré más adelante qué tal. 

Aún quedan plazas, si hay alguien interesado me puede escribir por privado!

ACTUALIZACIÓN MAYO.

“Otro mes, la misma mierda”

Esta frase la entenderán los que jugaran al Call of Duty MW2… Era una frase que salía en una de las primeras chapas que daban hahaha (la he adaptado un poco). De repente me ha venido a la cabeza y he pensado que aplicaba bastante bien a lo que nos enfrentamos los jugadores de póker día tras día, mes tras mes…

Me parece curioso porque a día de hoy hay muchos gurús que afirman que te tiene que gustar lo que haces cada día, que debes ser feliz en todo momento de tu vida… Y lo cierto es que no creo que tenga que ser así. Creo que sí que tienes que perseguir ciertos objetivos que te vayan a aportar felicidad a largo plazo y que encaminen tu vida en una buena dirección, pero creo que es inevitable tener días de mierda, días en los que no te gusta lo que haces o no te lo pasas bien.

Al final la vida no es solo felicidad, tenemos diversas emociones por algo, y es para sentirlas todas a lo largo de la vida y así ir aprendiendo a gestionarlas mejor. E igual que sucede en la vida, el póker no es una excepción, más bien es una recreación de la vida a pequeña escala, y aquí vamos a tener días buenos y días malos, días que disfrutemos y días que nos frustremos… Pero lo importante no es cómo sea el día sino cómo lo interpretamos para qué a largo plazo nos aporte lo máximo posible.

Hecha esta reflexión sobre como veo el póker voy a contaros un poco como me ha ido el mes. Ha sido un mes en el que no he podido meter muchas horas de grindeo y de estudio, pues se me ha juntado que había movimiento en el mundo crypto con el inicio de un nuevo coach, que ya os comenté a principios del mes de mayo. Junto a este nuevo coach con Adrián Luezas ha habido una serie de cambios que también me han quitado bastante tiempo a la hora de tener que gestionarlos. Lo bueno es que a finales de este mes ya he conseguido dejarlo todo finalizado y así ya poder centrarme al 100% en estudiar y en grindar.

Para este mes me he puesto los siguientes objetivos:

• Trabajar (incluyo el estudio y el grindeo) entre 160h - 180h.

            - Estudio entre 50h – 60h.

            - Grindeo entre 100h – 120h.

• No mirar la gráfica ni la banca.
• No utilizar el móvil por las mañanas.

Estos objetivos mensuales, utilizando la filosofía Kaizen, los he reducido poniéndome objetivos diarios, que son los siguientes:

• Estudiar 5 días a la semana entre 2:30h – 3h.

            - Mental Game: 1h.

            - Estudio: 1h.

            - Hand Review: 1h.

• Grindar 5 días a la semana entre 5h – 6h.

¡Hasta aquí llega todo lo nuevo que quería comentaros, cualquier aportación como siempre será bien recibida!

Me gustaria invitarte a un grupo de estudio que se tiene discord si gustas, va

Ei amigo disculpa la tardanza en contestar! No me interesa por el momento, pero muchas gracias por la invitación!!

ACTUALIZACIÓN VERANO (JUNIO – JULIO – AGOSTO).

No he escrito nada en todo el verano simplemente por pereza. He estado aquí currando todos los días (excepto algunos días que me he tomado de vacaciones) y lo cierto es que veía actualizar el blog como perder el tiempo. Prefería invertir el tiempo en estudiar cosas de póker o grindar que no escribir en el blog. No creo que haya sido una decisión equivocada, creo que es lo que mejor me venía en ese momento.

Lo bueno es que esa mentalidad ha cambiado ahora (y también mi disponibilidad horaria) y estoy ready para volver a actualizar el blog mes a mes.

Hoy vengo con ganas de explicaros mis nuevos horarios, la nueva forma en que me planteo mis objetivos de grind, etc.

Punto 1: Mis horarios.

He decidido cambiar 2 aspectos principalmente de mis horarios con tal de mejorar la calidad de las mesas a la hora de grindar:

1. He retrasado mi hora de dormir hasta las 01:00h – 01:30h am, de esta forma tengo más rato por la noche para grindar.
2. He adelantado mi horario de entreno un par de horas, de tal forma que sobre las 19:00h ya he acabado el entreno, me he duchado y estoy listo para empezar a grindar.

Gracias a estos dos cambios sustanciales en mi rutina he conseguido meter hasta 3 sesiones por la tarde – noche (que es cuando mejores mesas hay) de entre 1.15h – 1.30h. De esta forma estoy metiendo un 75% de mi grind en las mejores horas, cosa que se va a traducir en mejores resultados.

Punto 2: Objetivos de grind.

Creo que he encontrado la forma correcta para mi para medir la cantidad de grind que hago mensualmente. La forma que he encontrado consiste en establecer una cantidad de horas media que quiero hacer cada día. En mi caso ha sido de 4h de grind por día. Pero esto no significa que cada día tenga que hacer mínimo 4h, sino que lo que importa es que al finalizar la semana la media de horas diarias de grind tiene que ser de 4h o superior. Por lo tanto, puedo hacer un día 2h de grind mientras que a final de semana la media me de 4h.

Lo he estado testeando el último mes este sistema y es el que mejor se adapta a mí. Me da esa libertad diaria de “fallar” sabiendo que lo puedo recuperar con el resto de días, y además me motiva lo suficiente como para querer hacer el máximo número de horas posibles sin forzarme de más.

La idea que tengo es empezar por 4h semanales de media e ir subiendo 15 min cada mes. De esta forma iré subiendo mi volumen gradualmente y sin enterarme, pues al final será una subida muy lenta que me permitirá adaptarme sin darme cuenta.

Por hoy voy a dejar aquí mi actualización, espero que os guste y que os haya inspirado a hacer algún cambio para mejorar vuestras rutinas. Como siempre, cualquier comentario o idea de cómo mejorar mi rutina de póker es más que bien recibido.