Ansiedad y poker

Buenas, con meditar 10-15min antes y después de las sesiones debería ser suficiente, aparte en los descansos, esforzarse para no pensar en póker, ponerte una alarma si hace falta, pero tienes que ser consciente que lo único que va ha hacer pensar en póker cuando estás descansando, es perjudicar tu calidad de vida, por ende tu winrate. Es mi opinión xD. Un saludo!

Yo para nada soy profesional en el poker, pero a mi la ansiedad me ha tenido retirado mucho tiempo, lo que es tener problemas de ansiedad gordos, que te den ataques en centros comerciales concurridos y demás, se pasa muy mal...

Mezclar ansiedad y poker es una mala combinación, te pegas el día pensando cosas absurdas pero que para ti son muy importantes, en mi caso cada sesión negativa de 2-3 cajas ya pensaba que iba a bustear todo el bank (teniendo 200 cajas, pudiendo bajar de nivel... etc) ahora con tiempo y dedicación, aprendiendo a no dar prioridad a cosas que aún no sabemos, tomarme más tranquilamente la vida y varias cosillas mas, parece que he podido con esa situación, al menos por ahora...

Yo llevo 10 años con ansiedad y unos 4-5 dedicandome al poker y aunque es verdad que es jodido porque el poker puede aumentarte los niveles de stres (depende bastante la modalidad te lo aseguro que las he tocado casi todas), creo que en otros trabajos normales si eres una persona que tengas este problema tambien te la va a generar incluso mas que en el poker que tienes cierta libertad de horarios y de descansar un dia si ves que te encuentras mas estresado de lo normal.

El mejor consejo que te puedo dar es que seguir una rutina mejora mucho esto mixear el ejercicio con el grind 

Hola,

a pesar de tener ya unos años llevo poco jugando al poker, los 3 últimos sobre todo. Me aficioné a través de un amigo que me llevo un par de veces al casino de Torrelodones a verle jugar...y perder.

La verdad es que ansiedad como tal no he llegado a sufrir, quitando momentos muy puntuales donde tienes algún día penoso y quieres recuperar como sea (gran error este).

El poker me encanta como juego de estrategia y paciencia, pero creo que es bueno no centrar tu vida solo en el, a no ser que seas un profesional de ello. Tener otras actividades aparte lo veo muy saludable: deporte, amigos, hobbies diversos, ....

Personalmente creo que centrarte solo en una cosa, en este caso el poker, no es saludable para la cabeza. Diversificar el tiempo es bueno, y sobre todo te hace ver que hay mucha vida fuera de las mesas, presenciales o virtuales.

Saludos.

Buenas, obsesionado en que sentido? En pensar en poker durante el día a día? No lo veo malo. Es como si uno está en el trabajo y está pensando en salir para irse al cine o a jugar al FIFA que se acaba de comprar. Yo ayer estaba en el curro y estaba pensando que ganas de llegar a casa para ver la clase de Harry. Es normal que un hobbie provoque esas sensaciones. Diría que en ese sentido puede ser positivas. Otra cosa es que ni te deje dormir o uno se fume dos paquetes de tabaco después de un badbeat.

A mi también me pasa perder una mano y darle vueltas, incluso durante días se me pasa alguna vez, hasta la siguiente liada. XD

Pero eso también depende del carácter. Hay gente que le da vueltas a todo por lo que le costará más desconectar, sobretodo en una mala racha o en alguna liada.

Yo no veo mal lo de pensar en el poker alguna que otra vez durante el dia, pero intenta pensar en lo positivo que el poker te da. Por ejemplo lo afortunado que eres de poder jugar, la posibilidad que øa escuela te da de aprender y mejorar, el enfrentarte a otros rivales que quizas tambien esten mejorando, buscar recs, saber que es un juego exigente a nivel mental y lo consigues... seguro que se te ocurren mas cosas. Hasta la varianza que es como la vida totalmente impredecible e inesperada. Puedes aplicar esto a todo lo que hagas y vivir, asi, en una dinamica positiva. Siempre que un pensamiento te de paz no lo veo malo.

Saludos

Buenas compañeros,

Rikitron, quiero darte mi punto de vista porque yo también sufro de ansiedad y pensamientos obsesivos compulsivos y creo que te puede ayudar.

En primer lugar, decirte que ese tipo de emociones o sensaciones, no son generadas por jugar a póker, seguramente hay "algo" detrás (pensamientos irracionales, creencias que tienes) que te hacen entran en esos estados de "locura". Y seguramente, tú lo sabrás mejor que nadie, tendrás estos estados no sólo jugando a póker sino en otras situaciones o aventuras de tu vida.

Como te han comentado los compañeros existen muchas formas de relajar esa sensación: hacer deporte, meditar o hacer alguna actividad que requiera concentración. En todo caso, si quieres mejorar tu calidad de vida, ya no sólo jugando al póker, te animo a que rompas la barrera social y visites a algún psicólogo para que te explique mejor cómo funcionas ;)

Gran parte del éxito jugado al póker está en saber gestionar los estados emocionales!

Saludos!

+1

mi punto de vista deja el spin ..que la loteria no es buena.... lo probe e tenido la misma sensacion y  mi conclusion ....no quiero ni spins ni expressos ni su pu...ma.... juego mtt que no es bonoloto .... y se me da mejor ... claro necesitas tiempo son jornadas duras de llevarte solo 20 eu o 10 eu aveces ...perooo  cuando llega tu dia o tus dias multiplicas x mucho el buy in. 

porque lo quieras ver o no .caada multiplicador x2 desafia tu paciencia ...por eso terminas con ansiedad no lo olvides

un saludo

Es complicado, yo hace año tuve un recorrido parecido. En mi caso estaba en el paro y le empecé a pegar duro a los heads ups en Pokerstars.
Jugaba cada día unos 30 heads up, inicialmente empecé a jugar en heads rápidos de 1,10€ de 1200 o 500 fichas, y conseguí rachas de 20 victorias consecutivas, pero aún así no rendía mucho. Ya que ganabas 90cnt por cada una y cuando perdías perdías de 1,10€ en 1,10€, y subir tan despacio,,era duro.

Empecé a subir límites y jugar de 5€ cada head up y mantuve el nivel, y estuve un par de meses viviendo de eso. Recuerdo que había una web donde podías mirar tus logros como jugador online, que sacaba las medias de todos los que jugaban online en europa por categorías y te daba trofeos a modo de cartas. En mi caso mi "trofeo" era tener el A de tréboles, que significaba haber ganado más de 1000 partidas online. 

Pero desde aquella, y hablo del año 2013 más o menos, ya apenas volví a jugar, tuve suerte de encontrar trabajo, y acabé tan tan quemado, que le perdí el encanto por completo.

Si quieres profesionalizarte, lee, documéntate y tómatelo como un trabajo.

Este libro te puede ser interesante "La mentaldiad el poker", yo te recomiendo pillarlo en versión kindle, si no tienes ebook puedes descargarte en la Tablet o en el Pc el programa Calibre y te ahorrar 14€, un saludo.htpps://descargacalibre.org