Leyendo The Mental Game (e intentando destriparlo)

Te sigo que, precisamente, esta semana he empezado Blog y una de las tareas es la lectura de este libro.

Un saludo

CAPITULO 1 - INTRODUCCIÓN

Resumen

El libro comienza explicando que el juego mental no es algo aleatorio y que el tilt o jugar A game viene provocado por algo detectable, y si no eres capaz de reconocer estas causas eres un jugador débil en cuanto a mental game. La diferencia de este libro con otros contenidos es que se centra en encontrar la raíz de los problemas del juego mental y no en "ponerles tiritas".

También cuenta como llega el autor al mundo del Poker viniendo desde el mundo del golf, puntualizando como Tiger Woods cambió la mentalidad de ese deporte preparándose física y mentalmente sin olvidarse de la técnica del golpeo. Esto es algo que actualmente esta de moda en el mundo del Poker, ya no es extraño ver a jugadores de Poker interesándose por temas de alimentación y ejercicio tratándose de una actividad que invita más bien a una vida sedentaria.

Lo que intenta explicar con todo esto es un cambio de tendencia en el Poker. Hace unos años solo se le daba importancia a la técnica, a la teoría del juego. Ahora se busca coordinar todos los aspectos generando mas ev.

Lo mas importante es que se trata de una disciplina que se puede entrenar y mejorar, elaborar una estrategia buena y tener un poco de talento tampoco esta de mas.

Comenta algunos problemas típicos en la mentalidad de algunos jugadores como jugar partidas que no son rentables por culpa de un ego elevado o gente que modifica su juego en función de si esta pasando por una buena o mala racha.

Por ultimo da unos consejos sobre como usar el libro:
- Mejorar en tilt, miedo, motivación y confianza hará que mejores tu mental game. Otros aspectos como la concentracion, la disciplina o jugar al máximo mejoraran como consecuencia de mejorar lo primero.

- Otro de los consejos que se dan en el primer capitulo consiste en priorizar. A menudo tenemos varias cosas que mejorar y no disponemos de tiempo para llevarlas a cabo todas, así que darles un orden nos ahorrara dinero.

1) Problemas pequeños
2) Problemas costosos económicamente
3) Problemas frecuentes
4) Problemas que causen mayor agitación emocional

Insiste en que nunca pienses que lo sabes todo sobre el juego mental y que no uses las técnicas que alguien te diga, sino que es mejor buscar lo que mejor te funcione a ti.

Reflexiones

Mi mental game sin ser horrible tampoco es demasiado bueno. No tildo por bad beats ni la varianza me afecta en exceso. En ocasiones cuando juego torneos me afecta si, por ejemplo, después de haber subido bastante mi stack pierdo uno o varios botes quedándome short. Esto no hace que riegue el torneo ni nada así pero si es verdad que las sensaciones no son buenas. Jugando cash es bastante raro que por algun/os bote/s grande/s mis emociones salgan a flor de piel. De hecho no recuerdo la ultima vez que me haya pasado algo así. Esto no implica que haya días que juegue fatal o muy bien pero creo que los motivos son otros y si esto pasa me ocurre desde el inicio de la sesión hasta que esta acaba.

En general jugando torneos mi parte emocional funciona a mayores revoluciones que cuando juego cash, y supongo que es normal puesto que las diferencias de dinero son mucho mas grande si ganas X bote o lo pierdes. Siempre he preferido jugar cash y aunque este no es el motivo principal si que influye. Mis motivos son menos mentales y no conciernen a lo que aquí hablo.

Por otro lado el tema de alimentación y sobre todo ejercicio es algo que debo y estoy intentando mejorar. Me parece bastante aburrido ir al gimnasio o correr y una de las cosas que empezare a hacer este año es jugar a fútbol, algo que creo que me facilitara este punto.

Preguntas y respuestas:

Eres un pescado del juego mental si...
1) Cambias una estrategia ganadora porque estas en una buena o mala racha. - NO
2) Nunca reconoces cuando alguien ha jugado bien contra ti - NO
3) Tratas de ganar todas las manos - NO
4) Crees que el resultado de una mano se puede cambiar al gritar, rezar o por jugar tu mano favorita - rotundamente NO
5) Te frustras cuando un jugador débil juega mal una mano y le das lecciones de juego - NO y detesto ver que alguien lo haga
6) Crees que cometes un error al perder una mano que has jugado bien - NO
7) Piensas que la solución a una mala racha es parar de jugar o cambiar de nivel - NO
8) Lees un libro de Poker y crees que sabes todo lo que hay en el - NO
9) Ves un vídeo de Phil Galfond y crees que puedes destrozar las mesas como el - NO
10) Crees que estas gafado o que el resto de rivales tiene mas suerte que tu - NO creo que yo este gafado pero SI creo que hay gente con mucha suerte
11) Crees que se puede leer la mente de los rivales - NO
12) Juegas mas manos cuando estas ganando/perdiendo - SI, cuando estoy perdiendo, si estoy ganando no juego mas manos
13) Juegas menos manos cuando estas ganando/perdiendo - NO
14) Juegas mal cuando el nivel de apuestas es tan bajo que no le das importancia - SI, jugar pequeñas cantidades me motiva menos y hace que juegue peor o haga mas el tonto intentando divertirme mas que ganar dinero

Conclusiones:

Viendo las respuestas a las preguntas me parece que no soy tan pescado en el mental game pero si que tengo que trabajar algunos aspectos.

Por otra parte, estoy intentando asimilar al máximo los contenidos del libro leyendo varias veces cada capitulo y repasando cada una de sus lineas por menos importantes que parezcan

Y hasta aquí el primer capitulo, nos vemos tras leer y releer el dos...

Por otro lado el tema de alimentación y sobre todo ejercicio es algo que debo y estoy intentando mejorar. Me parece bastante aburrido ir al gimnasio o correr y una de las cosas que empezare a hacer este año es jugar a fútbol 

Hola, compañero, muy buen "destripe" del primer capítulo. En la pregunta 14 hemos contestado lo mismo jeje. En microlimites solía hacer el canelo y se me iba la pasta gota a gota...

Por el tema del ejercicio te recomiendo que te pases por mi blog, aquí en Educa, y leas el post sobre ejercicio que he escrito estos días. Creo que podrías mejorar mucho ese aspecto con muy poco minutos al día en una sesión en la que ni tendrías tiempo para aburrirte. Además, esta semana voy a poner un nuevo post sobre alimentación.

Nos vemos

Buenas, justo estoy con el mismo libro. Me parece muy interesante. 

La pregunta 12 me parece importante y es un error que muchos cometemos. Alargar sesiones que van mal no es buena idea porque probablemente durante una mala sesión es cuando más lejos estás de tu A game. Aunque sin mucho éxito de momento yo intento jugar 3 bloques de 2 horas, independientemente de los resultados para jugar 2,5K-3K los días de grinding y establecer el objetivo mensual en 60K. 

En mi caso tengo problemas de tilt, confianza y miedos. El tilt tiene raíz en el encadenamiento de manos en las que tengo dudas o bien manos en las que cometo errores. También por las prisas y ganas de ver resultados que creo merezco por el esfuerzo y horas invertidos en el poker. Además se me suma la tensión que me supone jugar. Aguanto 3 días jugando, al 4 mi juego empeora si no he descargado tensión con algo de deporte. Juego con mucha impaciencia y poca concentración.  

Los problemas de confianza van ligados a los resultados. Si relacionas la calidad de tu juego con los resultados a corto plazo tu confianza termina siendo una montaña rusa. Es un error que cometo pese a que soy consciente que no tengo control sobre los resultados a corto. 

Los miedos son a cometer errores y perder. Inconscientemente necesito la sensación de control algo que a corto plazo en poker no se puede tener. 

En resumen, el libro me está ayudando. Aunque en mi caso mi mental game era de big fish. 

No es muy frecuente estampar manos por tilt en jugadores experimentados, pero aun no conozco a nadie capaz de trabajar al maximo de sus habilidades tecnicas con regularidad. Cuando hablemos de solidez mental hay que dejar de darle valor al control de la tipica pusheada de rabia, que es facilmente dominable, y darsela a las pequeñas distracciones que te hacen calcular mal algo que mas tarde ves claramente, a las razones por las que no juegas o estudias lo suficiente, a la fatiga o estres que te causa trabajar x tiempo,...

Esto lo comento por que mucha gente cree que tiene su juego mental trabajado cuando ya no hace calls con 3pair sin freno, y en realidad no saben lo verdes que estan y lo prioritario que es para sus resultados mejorarlo.

 

Me ha ayudado mucho este libro, eso si, hay que leerlo y trabajarlo un poco dia a dia. No es un libro que se pueda poner en practica y mejorar de un dia a otro, es un proceso mas bien en el que hay que invertir tiempo como se hace con la parte tecnica del juego.

Ambos juegan nl25 y solicitan en el foro libros formato .PDF?, ombrella...

http://www.educapoker.com/ayuda/foros/normas-foro

2. Enlaces a material con copyright, programas piratas, cracks... El foro no es el sitio indicado para intercambiar material protegido por copyright.

@asturgoldboy buen post!, voy a empezar a trabajar cosas sobre el mindset que es uno de mis mayores leaks.

Okei sorryy.

Lo fui a buscar en la casa del libro para comprarlo en papel y me dijeron que el libro era limitado y muy dificil de coneguir que aquí en Alicante solo entraron 2.

Antes de nada perdon si no se puede poner el link.

http://www.rekoppoker.com/psicologia/1093-el-juego-mental-del-poker.html

Yo compre ese libro ahi y genial, creo que es un libro que merece la pena tener en formato fisico por el precio ese.

Saludos

Perdon Ace no sabia, y no juego nl25 todavia, ademas en Argentina esta jodido el tema de las importanciones,  tanto como para no poder pedir ni un libro sin saber si lo van a dejar entrar o no al pais, pero como dije pido perdon no estaba al tanto de esa norma.

Lástima que no tenemos TiendaBlue, pero 4,99€ de envío esta ok.

Hola a todos, estoy empezando por hacer cambios pequeños como bien sugiere el libro. Ademas los cambios los ire introduciendo uno a uno y me ire anotando en una libreta las cosas que quiero cambiar/mejorar y si tal lo subiré aqui. Cosas como Calentamiento/enfriamiento estan en esa lista, pero ya lo hablaremos mas adelante, segun vaya apareciendo en el libro.

Durante esta semana saldra el capitulo 2 espero.

Por otro lado el tema de alimentación y sobre todo ejercicio es algo que debo y estoy intentando mejorar. Me parece bastante aburrido ir al gimnasio o correr y una de las cosas que empezare a hacer este año es jugar a fútbol 

Como he dicho antes estoy empezando a trabajar en esto, por el momento no tengo ningun objetivo de volumen al mes ya que siempre que lo pongo acabo por no hacerlo asi que de momento prefiero ir dia a dia.

Respecto a tus problemas de tilt-confianza por los resultados te diria algo basico que es que no mires los resultados. Pero a parte, tambien te diria, que cuando notes que esto empieza a pasarte intentes pensar en cada mano individualmente. A veces pensar en una sesion como un conjunto de manos es un error (se ve claramente si juegas cash). Focalizar tus pensamientos en cada mano ayudara a rechazar este problema y una vez que acabes la sesion te diria que mires las manos que hayas marcado y las postees si es necesario e intentes obviar tus resultados. Aunque, como todo, es mas facil decirlo siempre que hacerlo.

PD: no seras de cartagena no? jaja

No, de Barcelona ;)

Sobre los objetivos yo te recomendaría que los establecieras para estar motivado y rendir más. Si no los cumpliste en el pasado era porque no serían muy realistas. Además, los objetivos mensuales se traducen en objetivos semanales y diarios. 

Como he dicho antes estoy empezando a trabajar en esto, por el momento no tengo ningun objetivo de volumen al mes ya que siempre que lo pongo acabo por no hacerlo asi que de momento prefiero ir dia a dia.

Respecto a tus problemas de tilt-confianza por los resultados te diria algo basico que es que no mires los resultados. Pero a parte, tambien te diria, que cuando notes que esto empieza a pasarte intentes pensar en cada mano individualmente. A veces pensar en una sesion como un conjunto de manos es un error (se ve claramente si juegas cash). Focalizar tus pensamientos en cada mano ayudara a rechazar este problema y una vez que acabes la sesion te diria que mires las manos que hayas marcado y las postees si es necesario e intentes obviar tus resultados. Aunque, como todo, es mas facil decirlo siempre que hacerlo.

PD: no seras de cartagena no? jaja

Antes de nada perdon si no se puede poner el link.

http://www.rekoppoker.com/psicologia/1093-el-juego-mental-del-poker.html

Yo compre ese libro ahi y genial, creo que es un libro que merece la pena tener en formato fisico por el precio ese.

Saludos

Yo acabo de comprar y empezar a leer el de la cubierta amarilla, que sale abajo, pensando que era el que todo el mundo comenta en foros que es un imprescindible para el poker, pero viendo este enlace tengo dudas de si he comprado el libro que toca o no :(

Por cierto, cuando querrais comprar un libro o cualquier cosa, preguntad en las tiendas del pueblo o barrio que seguro que os lo consiguen y muchas veces al mismo precio, sin gastos de envio. En mi caso 19,90

P.D.: Acabo de mirar el libro que sale en recopoker y no es exactamente igual que le mio. El mio tiene las cartes de dentro de la cabeza de la portada en color y es de la editorial "Dimat Enterprises", traduccion de "Yago Moreno-Lopez". El contenido es el mismo?

Saludos!

@Tvshow tu tienes otro, en concreto la Mentalidad del Jugador de Poker (The Poker Mindset).

http://www.rekoppoker.com/libros-de-poker-en-espanol/517-la-mentalidad-…

El título del post es para el libro de Jared Tendler y Barry Carter.

Entonces la he cagado? :(

O este tambien esta bien...

http://www.poker-red.com/foros/showthread.php?88984-The-poker-mindset-vs-The-mental-game-of-poker/page3

Acabo de encontrar este hilo en poker-red...  aaaaghthpoimnsvñlnaxc powf mecagoenlamlhñ voanñlewnkmadre que lñavñlasdjlkasdf

Me leere "The poker mindset" pero ya con poca gana sabiendo que el otro es el mejor :(

Cosas interesantes tiene "The poker mindset", pero la serie buena son los dos libros de Jared Tendler y Barry Carter. 

Me leere "The poker mindset" pero ya con poca gana sabiendo que el otro es el mejor :(

Yo lei the poker mindset y es muy bueno! Aunque despues de leer este post, quede con ganas de leer el de Jared Tandler, tengo que averiguar si me lo pueden traer de alguna libreria, gracias por el dato TVshow.

Hola,

Yo estoy haciendo lo mismo con el Mental game of poker 2, que se enfoca mas al estudio.

De todas formas me estoy leyendo el 1 y creo que lo voy a sintetizar para tenerlo siempre a mano.

"11) Crees que se puede leer la mente de los rivales - NO" 

Permíteme el beneficio de la duda ;)

Por cierto, lo de leer este libro es algo que tengo en tareas pendientes hace muuuuuuuuuuucho xD A veces lo abro pero nunca parezco acabarlo. A ver si me animo a leerlo tmb y hablamos!

"11) Crees que se puede leer la mente de los rivales - NO" 

Permíteme el beneficio de la duda ;)

Por que lo dices

Pues yo he leído los dos libros con gran detenimiento y me gusta más y lo veo más fácilmente aplicable "la mentalidad del jugador de poker" que "el juego mental del poker".
Debo ser el único pero lo tengo en kindle en mi móvil y lo ojos muchísimas veces
Saludssss

interesante, me pongo por aqui

Me interesa, me uno :)

Sigo!